시간에 쫓기는 직장인에게 다이어트는 쉽지 않은 과제입니다.특히 아침 준비 시간 부족, 점심 외식의 유혹, 저녁의 폭식 등은체중 감량을 방해하는 대표 요인입니다.이런 문제를 해결하기 위해 최근 주목받는 것이 바로 직장인용 다이어트 도시락입니다. 이번 글에서는 바쁜 아침에도 빠르게 준비할 수 있는 도시락,간편하지만 영양이 살아있는 구성, 칼로리 균형까지 잡는 스마트한 식단 전략을 소개합니다. 바쁜 아침을 위한 도시락 전략 직장인의 하루는 분 단위로 바쁘게 흘러갑니다.아침 식사 시간은 짧고, 그마저도 건너뛰기 쉬운 시간대입니다.그러나 아침을 거르면 점심 과식이나 당 땡김으로 이어지기 쉬워,반드시 가볍고 간단한 아침 도시락이 필요합니다. 아침 도시락 추천 구성: 통밀 샌드위치: 통밀 식빵 + 달걀 or 닭가슴..